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        讀書分享 |非暴力溝通,你急需get的人際交往技巧

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        讀書分享 |非暴力溝通,你急需get的人際交往技巧

        發布日期:2022-11-28 作者:山東環瑞生態科技有限公司 瀏覽量:

        對于聯系日益緊密的現代人來說,有效的溝通對于一個人的工作、學習、生活有越來越重要的影響。無論何時,找到恰當、有效的溝通方式,對于親密關系的重建、情感的互通和表達都有著舉足輕重的作用。

        為了讓大家共同探討和汲取溝通的智慧,學習高情商溝通秘訣,也為進一步提高伙伴們的閱讀素養,豐富大家的人文底蘊,近日,環瑞生態舉辦了一場別開生面的讀書分享會,線上線下伙伴共聚一堂,以交流分享的形式,來共享好書——《非暴力溝通》。

        01什么是非暴力溝通?


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        本次讀書分享會的主講人是財務部伙伴邢娟娟,分享會伊始,主講人先為大家講解了暴力溝通和非暴力溝通的表現與含義。

        人們常說:“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”,實際上暴力溝通方式不僅只有打、罵和指責,他人言語的嘲諷、否定、隨意評論等,這些隱蔽的語言暴力,給我們帶來的情感和精神上的創傷,甚至比肉體更加痛苦。

        那何為非暴力溝通?它包含表達與聆聽,能讓我們由衷地給予,與自己和他人建立連結,并充分展現天性中的善意。主講人通過PPT,為大家解析了非暴力溝通的四個核心要素,即觀察—感受—需求—請求。


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        接著,針對這四個核心要素,主講人結合實例,給予大家真誠地建議“在與他人溝通中要耐心傾聽、尊重事實、體會感受、關注彼此需求,從而達到有效溝通”。在她幽默風趣的講解下,一些專業的心理健康知識,也變得通俗易懂,伙伴們都樂在其中。


        實際應用非暴力溝通

        主講人分享結束后,大家按照事先抽簽決定的小組進行討論,熱火朝天的場面、此起彼伏的交流聲,20分鐘一晃而過,大家似乎都意猶未盡。


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        隨后每組派出一名代表進行發言,他們從家庭、婚姻、戀愛、工作多個方面現身說法,向大家講述將非暴力溝通方式運用到生活中之后的改變。

        有伙伴說,有段時間女友經常莫名發脾氣,兩人爭吵總是各執己見,Z后不歡而散。了解過非暴力溝通方式后,他不再選擇爭吵,而是詢問和關注女友的感受以及需求,才知道發脾氣原來是因為疫情原因兩人許久未見,女友想讓他更關注自己。試著改變原本的相處模式后,兩人的關系更加親密和融洽了。


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        也有伙伴說,以往孩子調皮不寫作業時,自己總會不受控制的發脾氣,用批評的方式來教育孩子。讀完非暴力溝通后,再遇到此類情況,他不再馬上呵斥孩子,而且冷靜下來,耐心地觀察和詢問,了解孩子的感受和需求,并提出自己的請求。如此一來,孩子覺得父母理解自己,變得懂事了許多。

        大家列舉了很多例子,覺得非暴力溝通方式非常實用。但也有伙伴提出,國人言語表達向來含蓄,這種溝通方式用起來并不容易,甚至一開始會略顯尷尬。小編覺得,改變溝通方式是自我轉變的重要開端,過程不可能一蹴而就,需要我們多觀察,轉變談話和聆聽方式,有意識地使用語言,在漫長的成長過程中不斷提醒自己,激勵自己。


        做溫柔而有力量的人


        語言是窗,也可以是墻,它審判我們,或者讓我們自由。非暴力溝通不只是溝通方式,它更是一種持續不斷的提醒,使我們專注于我們人生追求的方向。

        希望大家在讀完《非暴力溝通》后,在今后的工作和生活中,能夠更多地運用非暴力溝通方式,真誠、清晰地表達我自己,傳遞愛意,做一個溫柔而有力量的人。

        閱讀并非儀式,分享永不止步。未來,環瑞生態將持續開展系列讀書活動,與大家一起多讀書、讀好書,讓我們共同期待下次的精彩分享活動,大家不見不散!

        本文網址:http://www.368022.com/news/844.html

        關鍵詞:讀書分享會,讀書,非暴力溝通

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